Allenati tra cielo e natura: scopri la forza dell’outdoor!

☀️ Palestra o natura? Scegli entrambi

Allenarsi in palestra è fondamentale per costruire massa, migliorare il tono muscolare e seguire un percorso preciso con il supporto del trainer. Ma appena arriva la bella stagione, è il momento perfetto per aggiungere una marcia in più: l’allenamento all’aria aperta.

Con éSport, in primavera ed estate, ti alleni anche outdoor: nelle nostre aree esterne, nei parchi, in spazi aperti e immersi nel verde. Sempre con un trainer al tuo fianco e sempre in sicurezza.

🌿 I benefici dell’allenamento all’aperto

Lo dice anche l’Organizzazione Mondiale della Sanità: fare movimento con regolarità migliora la salute del cuore, riduce lo stress e aumenta l’aspettativa di vita. E se lo fai all’aria aperta, i vantaggi si moltiplicano.

✅ Più energia e ossigeno: respiri meglio, ti senti più attivo
✅ Vitamina D naturale: basta il sole per rafforzare le difese e le ossa
✅ Umore al top: la natura aiuta a scaricare lo stress e ti fa sentire più sereno
✅ Più voglia di muoversi: allenarti all’aperto è coinvolgente e ti dà carica

Secondo uno studio inglese pubblicato su Environmental Science & Technology, chi si allena outdoor è più costante e motivato. E uno studio italiano ha confermato che bastano 20 minuti in un parco per abbassare i livelli di stress percepito.

💪 Il mix perfetto: sala + outdoor

In sala pesi lavori con precisione su forza, tono e controllo. All’esterno stimoli la resistenza, la coordinazione e la mente. Unire le due cose è il segreto per sentirsi davvero in forma.

Nei club éSport trovi entrambi:
📍 Sala attrezzi moderna con assistenza sempre presente
📍 Eventi outdoor organizzati, su prenotazione, per ogni livello
📍 Trainer qualificati anche all’aperto

Durante tutta la primavera e l’estate, i club organizzano:
🏃‍♂️ Functional outdoor
🧘‍♀️ Sessioni corpo libero
👟 Camminate attive
💥 Corsi a sorpresa éSport

Seguici sui nostri canali social per restare sempre aggiornato sugli eventi outdoor!

Allenati, dentro e fuori. Perché il tuo benessere non ha confini.

éSport 💙 Più di un club