BODY STEP A CESANA

ORE 9.30

Michele ti porterà alla scoperta del NUOVO CORSO di éSPORT, certificato LesMills.

In cosa consiste il corso BODY STEP?

L'attività prevede un mix di step ritmici e movimentati, con squat e affondi per far lavorare le gambe. Combinando il tutto con burpees, push up ed esercizi con i pesi, il risultato è un workout divertente e stimolante per tutto il corpo!

Durata: 45 minuti

ZUMBA A LECCO

ORE 11.00

Emanuela e Ame ti travolgeranno con il caliente ritmo latino.

Lo Zumba è una lezione di fitness che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. 

Sarà un viaggio nel cuore dell'America Latina al ritmo di reggaeton, salsa, bachata, hip hop e balli messicani.

Vamos à bailar !

Durata: 60 minuti

POLE DANCE A CESANA

ORE 14.00

Federica, Gioia e Salvo ti aspettano per due ore dedicate alla pole dance, uno sport completo a tutti gli effetti. 

La disciplina prevede l'esecuzione di figure acrobatiche che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.

6 pali a disposizione; per ogni palo, due persone.

Durata: 2 ore | 30 minuti per ogni prova